Il magnesio è un minerale essenziale coinvolto in oltre 300 reazioni enzimatiche nel nostro organismo. È fondamentale per la produzione di energia, la contrazione muscolare, la trasmissione nervosa e la salute ossea. Tuttavia, non tutte le forme di magnesio sono uguali in termini di assorbimento e benefici. La scelta della forma più adatta dipende dalle esigenze individuali e dagli obiettivi specifici di integrazione.