
Perché la qualità delle proteine whey è essenziale
Ogni giorno leggi consigli su quanta polvere di proteine prendere: “quattro misurini al giorno e sei a posto”. Dietro a questi suggerimenti si nasconde però un errore di fondo: non conta solo quanto, ma soprattutto che tipo di proteina scegli. Se il tuo obiettivo è aumentare la massa muscolare, seguire una dieta iperproteica o restare in chetosi senza rinunciare al comfort digestivo, servono proteine whey di qualità