«Ho bisogno di un po’ di caffè»: quand’è che lo dite? Rispondiamo noi: quando avete bisogno di un po’ di energia, magari di prima mattina… per svegliarvi davvero! Ebbene: vi siete mai chiesti perché lo dite? In fondo, è semplice: la caffeina, ampiamente presente nel caffè e in tanti altri alimenti, è uno stimolante noto per la sua capacità di aumentare la vigilanza, l’energia e la resistenza. È per questo motivo che integrare caffeina nell’ambito dello sport è particolarmente utile, con lo scopo di rendere gli allenamenti più intensi e le prestazioni migliori. 

Ma come agisce la caffeina? 

La caffeina agisce principalmente sul sistema nervoso centrale, dove blocca l’azione dell’adenosina, un neurotrasmettitore che promuove il sonno e la rilassatezza. Contemporaneamente, essa sostiene un aumento della produzione di neurotrasmettitori come la dopamina e la noradrenalina, che innescano una serie di effetti positivi durante l’attività fisica, dall’aumento di energia – particolarmente utile per le sessioni di allenamento ad alta intensità – ad una migliorata resistenza, visto che la caffeina può svolgere un ruolo nel ritardare l’affaticamento muscolare, consentendo agli sportivi di allenarsi più a lungo. 

Energia, resistenza… e attenzione, perché è noto che la caffeina può migliorare la concentrazione mentale e la capacità di focalizzarsi sull’obiettivo durante gli allenamenti. Ecco perché, ad esempio, la caffeina è uno degli ingredienti più importanti degli integratori pre-workout. Nella formulazione di Morpho’s PRE+, ad esempio, troviamo la caffeina anidra, un potente stimolante psicoattivo. La caffeina anidra aumenta la produzione di neurotrasmettitori catecolaminergici, promuovendo un migliore stato preparatorio all’esercizio fisico.

Non è finita qui: integrare la caffeina in un regime alimentare equilibrato e in uno stile di vita sano può contribuire ad accelerare il metabolismo, favorendo la combustione di grassi come fonte di energia. Queste particolari proprietà rendono l’assunzione di caffeina vantaggiosa anche per coloro che cercano di migliorare la propria composizione corporea. Nella combinazione di estratti vegetali selezionati per il termogenico Morpho’S Burn, in particolare, la presenza della caffeina potenzia i benefici indotti dal Citrus aurantium, che contribuisce all’eliminazione del grasso corporeo e all’inibizione dell’appetito.

In sintesi, la caffeina non serve solo a svegliarci, come diciamo comunemente: essa, piuttosto, è un alleato prezioso per gli atleti che cercano di massimizzare le loro prestazioni, e dunque un elemento chiave nella preparazione atletica. Abbiamo analizzato insieme una vasta gamma di benefici portati dalla caffeina, tra cui un aumento dell’energia, una migliore resistenza, un metabolismo accelerato e una maggiore concentrazione mentale. È per questo che è uno degli ingredienti fondamentali di integratori come Morpho’S Burn e Morpho’s PRE, ideali, rispettivamente, per obiettivi legati alla perdita di peso e per l’ottimizzazione della performance sportiva. Insomma… accendete i fornelli e preparate la moka: caffè e sport è un binomio vincente!